男性如何延缓性衰老?随着年龄的增长，性功能逐渐衰老是困扰很多男性的问题，人们都希望自己能够无年龄限制的享受性生活。虽然这是不可能的，但是只要做好保养，一定程度上的延缓性衰老还是能够做到的。那么，男性该怎么对自己的性进行保养呢?
番禺康华男性医院医生介绍，性衰老是自然规律性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。渴望性机能随着身体的寿命一同延长下去，有可能吗?有人到了五六十岁，就完全停止了性生活;但有人年过八十，依然保有很强的性欲。只要主观上有意识地作适宜的努力，确实可以推迟性衰老的到来。
如何保养以延缓性衰老?
①“强精必先强心”。人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去跑得快等等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
②“壮阳不如壮身”。要注意经常性的加强体力运动和注意营养。慢跑和步行是很适宜中年人的活动。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的“要点”在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物，有条件者可每天坚持服用维生素e胶囊。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
③摒弃烟、酒等不良的嗜好或习惯，保持生活的规律性，每天有充分的睡眠。
④“心宽出少年”。性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀开阔是不老的心泉。始终不渝地关注社会和事业，保持自已有益身心的业余爱好。多多地与同事和朋友、家庭成员加强思想沟通，善于运用幽默和谈谐。负性情绪能加快“性衰老”，如精神抑郁会导致阳痿。
⑤追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，这样有助于体内性腺激的分泌，维护和保持性机能。
⑥不要把夫妻问的性爱活动单纯地看作只有性生活这种方式。夫妻之间非性交方式的性爱活动(性娱乐、性游戏)有助于增进双方的亲密感和依恋之情。狭义的看待性爱方式，特别是对性生活寄于太高的期望，容易导致太多地关注性生活次数、高潮情况及双方感受，产生人为的不必要的心理压力，这样对延缓性衰老同样不利。夫妻间的依恋、温存、抚爱，同样是人的心理、生理所必需的。
⑦不要纵欲。男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。着力追求性生活次数，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
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番禺康华男性医院医生提醒：男性延缓性衰老要注意以上几点。性衰老的主要表现是性生活频率低，每次性生活的间隔时间不短加长，勃起时间也大大减少。再者就是性高潮持续时间很短，射精量减少，射精后几秒钟就会疲软，而且不是每次性高潮都能射精，在性生活的时候也会变得烦躁不安或不自信。男性性衰退的主要表现就是这些，男性如果能做好以上几点，是可以在一点程度上延缓性衰老的。
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