男性精子质量10年降一半
不健康的生活方式是造成男性不育的凶手
核心提示：通过近十年来的病例不难发现，已婚男子的精子质量下降了近50%。
十年来已婚男子精子质量降一半
“80后”人群体现得尤为明显
在不良生活方式、环境污染等诸多因素影响下，男人的精子质量越来越差。过去十年间，已婚男子精子质量下降了近50%。这一点，在广东省三优(优生、优育、优教)中心得到了证实。因精子质量而导致不孕不育的夫妇也越来越多，已占到了门诊量的三成。这让医生们对男性的生殖健康多少产生了担忧。
【案例】
年轻夫妇结婚五年“不孕”
8月底，康华男性迎来一对年轻夫妇。据这对夫妇介绍，他们结婚已经五年了，妻子始终没有怀孕。“我媳妇曾经做过多次检查，也没发现什么异常，可就是怀不上!”32岁的丈夫说。
面对医生的询问，男方说，结婚前妻子曾怀了一次孕，因当时未婚，只好到医院接受了人流手术。“肯定不是我的问题，如果我有问题，那一次她也不会怀孕。”
看着女方各项正常的化验结果，主治医生随即建议男方接受检查。昨天下午，男方的化验结果出来了——少精子症。
通过进一步询问得知，男方是一名驾驶员，长期跑长途。医生由此推断，少精症的原因可能与不良生活方式及工作环境有关，如饮食不规律、吸烟、肥胖等。
医生介绍说，目前，像这样的年轻夫妇在康华男性并不少见，这其中有结婚五六年，甚至七八年的夫妇。
【数据】
精子质量十年下降50%
广东省三优(优生、优育、优教)中心，通过近十年来的病例不难发现，已婚男子的精子质量下降了近50%。近十年来，男子的精子质量呈明显下降趋势，这让她不仅揪心，更多的还有忧虑。“在我们日常门诊中，约有三成已婚夫妇因精子质量不过关而导致不孕不育的。”康华男性范主任表示，精子发育不良会影响人口质量，容易出现胎儿畸形、死胎、早产及出生后缺陷、弱智等问题。
据了解，精子异常有诸多种类，如少精、无精、血精、精子活动能力低下以及死精症等，这也都可能会是男性不育的重要原因。“从目前门诊情况来看，男性精子质量下降或异常，在‘80后’人群中体现的尤为明显。” 范主任说。
同样让医生们担忧的还有一个问题——30余年间，精子标准缩水3倍。“1980年，的版的精液分析标准，其中显示正常男性的精子密度应该为每毫升6000万。而如今，正常男性的精子密度已经降低为2000万/毫升，换句话说，在30年的时间里，男性的精子密度标准缩水了3倍。”范主任说，如果按照30年前的标准，相信会有更多的人被诊断为精子质量不过关。
【建议】
诸多原因导致精子质量下降
良好生活方式是“保精”关键
精子质量的降低与人们的生活压力和生活方式有着极大的关系。多位医生给出的意见是，七个因素导致了精子质量下降：
烟酒。长期吸烟、酗酒会严重影响精子质量。
情绪。压力太大会造成男性心理上紧张情绪。长期的紧张情绪会影响神经内分泌系统的失调，进而可对生殖功能产生不利影响。
高热。如长期高温作业，热水浴，有碍精子产生。
饮食。维生素E缺乏可引起睾丸损害;长期使用含低剂量雌性物质的食品，如人工饲养的淡水鱼、家禽，含有雌激素的蔬菜等，也可能会导致男性精子数量下降。
有毒物质。有不少化学物品会影响男性生殖功能，如有机杀虫剂等。
药物。不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药。
性生活。如性生活次数过多，可能会导致射出的精子量少，不易受孕。
生活习惯。良好的生活方式和健康合理的饮食是生殖健康的关键，尤其是男性朋友应做到按时作息，不熬夜、不吸烟、不酗酒等。在饮食方面应做到健康、合理，如少糖、少 脂肪，避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。
范主任建议，应适当加强体育锻炼，如多做一些运动，跑步、游泳等，这样不仅可增强身体的免疫力，也对提高精子活力大有好处;不要长期坐在电视、电脑前，远离电磁辐射污染;尽量避免长期处于高温环境，少洗桑拿。
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