周末去参加了一个朋友的婚礼，我和新郎新娘都是很好的朋友，就上前他们聊了一会。
新郎
我们俩近买了自行车，准备休婚假的时候骑行去西藏度蜜月。正好还想问你呢，我听说男生长时间骑自行车会出现什么前列腺和阳痿的问题，真的假的啊?
范医生
你所说的阳痿学名是「勃起功能障碍」，来咨询关于骑自行车和勃起功能障碍的问题的人还真不少。
总体来说，骑自行车的人，包括骑车上下班、休闲旅游和自行车运动员等的勃起功能障碍发病率并不比一般人高。作为一种交通工具，自行车如果适度骑行，还是对身体很有好处的，毕竟生命在于运动。
新郎
骑自行车的时候「下面」一直压在车座上，时间长了也没事儿?我骑车时间长了经常会感觉到那附近麻木呢。
范医生
骑自行车这种方式确实会使得男性会阴部的血管、神经啊什么的受压，受压缺血的时间长了就会出现各种不适，比如说局部的麻木、疼痛什么的。就拿神经来说吧，受压缺血时间在 6 个小时以内的话，解除压迫后可以较快的恢复;而如果受压时间超过 8 小时的话，恢复的时间就需要数周。但是这些受压缺血是否与勃起功能障碍有关系，目前还是有争议的。
新郎
有争议的话我宁可信其有!那骑自行车的时间短一些不就行啦?
范医生
不仅仅是时间的问题，车座的大小、形状、材料、倾斜度、高度、骑行的姿势、自行车类型和运动量等这些因素都跟会阴部压力有关。
u 无鼻车座
无鼻车座没有了常见车座鼻部对男性会阴的直接压迫，自然会减少会阴部压迫。
u 宽车座
较窄车座而言，宽车座对臀部的支持性更好，从而减少会阴部压力。
u 车座前端略下倾
车座前端略向下倾斜也会减少会阴部的压迫;但是前倾的骑车姿势会增加会阴的压迫，以上这些都是有研究证明确实的。
u 车座材质
关于车座的材质，目前有胶质的、泡沫的、无填充的等不同类型，哪种更好尚有争议;但是太多的填充材料确实会增加对会阴部压迫。
u 车座高度
车座的高度问题，有的研究说比车把手高的座位会增加会阴部压力，但是这也是有争议的……
总地来说，增加男性会阴部神经血管压迫的危险因素包括：每周骑行里程、每周骑车的时间、骑车休闲还是竞技骑车、车座材质、车座角度和高度等等……
新郎
这也太复杂了吧，骑车还有这么多讲究，说的我现在「下面」都觉得凉飕飕的。还没说完呢，这些因素与勃起功能障碍没有明显的关系。
范医生
要证明骑自行车和勃起功能障碍到底有没有关系，还需要更多的研究。因为目前这些研究都存在不同程度的局限性，要么是纳入的研究样本量太小，要么是只关注特定的人群，而且这些研究大都缺乏长期随访。
咱们都知道，骑车这样的锻炼可以改善心血管的健康，从而对全身以及阴茎局部的健康都是有好处的。
所以，完全没有必要因噎废食嘛!
另外，如果是很明确的因为骑自行车引起了局部的麻木、疼痛等这样的不适症状，那就较好适量减少或者暂停这类的运动，改为其他的运动方式。忽略身体给你的这些警示信号一意孤行的话，可能会造成不可逆的或者严重的伤害哦!
然后就是前列腺的问题。
长时间骑自行车和久坐类似，会使得盆腔和前列腺部因为受压迫而充血，血液在这些部位流动缓慢甚至淤滞，对病原体抵抗力减弱，就容易诱发前列腺炎。
《男人帮》小课堂开课啦
亚太男性学会会员、番禺康华男性医生范成泽主任说，骑自行车对心血管有很好的锻炼作用，且在减肥、塑身方面有明显的效果，但长时间持续骑自行车超过2个小时，则会对男性生殖系统带来一定影响。因为自行车坐垫的摩擦会使阴囊温度升高、输精管受损，影响睾丸的生精功能，引起不育。此外，长时间骑自行车会刺激前列腺，发生肿胀、充血或损伤，使前列腺液排泄不畅，从而导致前列腺发炎。
长时间远距离骑行应避免
范主任称，目前自己所在的科室尚未接诊因骑自行车导致不育的患者，但在国外的一项调查研究中，已证实长期骑自行车对男性生育功能的影响。
医生提醒，骑自行车的男性要注意调整坐垫的高度，以使人体感觉舒服，会阴部没有压迫感为宜。另外可选择大致呈“U”字形的车座，车座前端向下倾斜，以减少对会阴部位的压迫。另外，不要长时间骑车，连续骑了1个小时左右，就要下来步行一两分钟，然后再骑。
对于那些动辄骑行几百甚至千余公里的骑车族，途中一定要注意适当休息，另外，这样的长途骑行不宜太频繁，每次骑行应至少间隔半年以上。
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