久坐、喝水少、少运动、憋尿等等是办公族男人的通病，而这些则恰恰让他们成为前列腺痛青睐的对象，所以作为办公族中的一员，你就该做好前列腺痛的预防措施，让前列腺“痛”改前非，过着幸福快乐的日子。
办公族男人预防前列腺痛要做到以下几点：
1、日常多活动：男性患者较好在工作2个小时左右能站起来活动一下，既能保护前列腺，又能让双眼的压力减小，同时能将大脑放轻松，迎接更大的挑战。当男性发现患有前列腺痛的症状时，应该提高警惕，时间到正规医院就诊，从而尽早远离疾病困扰。
2、不憋尿：排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。广州男性医院医生指出，过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。
3、多饮水：医生指出，充足的饮水量可达到有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。正常的日常饮水量约为2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。
4、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，而长期禁欲也会出现反射性的腺体冲充血状态，这同样对前列腺不利。
医生提醒：男性朋友若是发现自己有会阴胀痛的症状，请引起足够重视，建议及时到正规医院进行检查，并在专业医师的指导下用药，千万不要放不下面子，延误了治疗，伤害的还是自己的身体。点击平台咨询，通过网络预约享受医院绿色就医通道，免去排队之忧
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