男性勃起不坚了怎么办? 勃起不坚是指在有性欲要求时，阴茎无法勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。勃起不坚不仅危害到男性生殖健康，影响夫妻感情，严重者甚至引发无生育。
男性勃起不坚了怎么办?
1、消除心理因素：男性应该对勃起不坚有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，女性要避免给丈夫造成精神压力。
2、节房事戒手淫：男性如果长期房事过度，频繁手淫的话就会导致精神疲乏，这是导致勃起不坚的重要原因。
3、注意饮食调理：男性应该多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物内脏，这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能够增强精子的活力，提高性欲。此外含锌的食物，含精氨酸的食物都有助于提高性功能，有效预防勃起不坚。
4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳等都是导致勃起不坚的原因，男性应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。
男性勃起不坚了怎么办
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