很多男性朋友在性生活中出现了勃起不硬的症状都很困惑，因为勃起不硬疾病直接影响男性性生活的质量，并且危害男性的身心健康，相信很多男性朋友都想尽早的做好预防工作，下面介绍一下“十二不要”有效预防勃起不硬疾病。
1、不要不讲卫生
在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。
2、不要带病过性生活
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种**，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
3、不要准备不充分，匆忙而就
有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。
4、不要饱食或饥饿性交
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的结果。
5、不要精神过度紧张或羞怯
多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的射精过快，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。
6、不要心情不快勉强从事
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的勃起不硬。
7、不要经期过性生活
女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。
8、不要酒后性交
一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或射精过快，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。
9、不要男尊女卑思想作崇
在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。
10、不要产后房事
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。
11、不要“五更色”
“五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
12、不要浴后房事
浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。
综上所述，以上介绍了“十二不要”有效预防勃起不硬疾病，相信很多男性朋友都有了相应的认识，由于勃起不硬疾病严重危害男性的身心健康，并且是夫妻之间感情破裂的导火索，所以男性朋友应该按照以上所介绍的十二不要，及早的做好预防工作，远离疾病的困扰。
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