近些年男性勃起不硬的发病率不断的上升，因此很多男性朋友都很头疼，但是很多男性朋友因为顾及面子，而错过了较好的治疗时机，所以男性朋友应该及早的做好预防的工作，下面介绍一下5种方法预防勃起不硬。
番禺康华男性医院医生介绍说：造成勃起不硬的原因具体概括有心理性、器质性两方面的原因。而现在社会，由于心理性造成的勃起不硬正在逐年递增，所以，消除心理因素，是预防勃起不硬的基本的要素。预防勃起不硬有以下几种方法，具体看一下。
一、要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区。
二、平时多运动，运动对心血管的帮助很大，而且可以增强性能力。
三、夫妻双方房事好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起勃起不硬的原因之一。
四、在饮食方面，可多吃壮阳的食物，但ｙａｏ物好少吃或不吃，不要因为一些传言而忌口，反而会添加心理负担.
五、在用ｙａｏ方面也应该谨慎，长期服用某些ｙａｏ物也可引起勃起功能障碍。
综上所述，以上介绍了5种方法预防勃起不硬，了解了预防勃起不硬的方法对于男性朋友帮助非常的大，男性朋友应该及早的做好预防工作，日常生活中多了解勃起不硬的相关常识，希望以上所介绍的为男性朋友提供必要的帮助。如果您想知道更多预防勃起不硬的方法，可以点击咨询我们的在线医生，也可以到我们的门诊来咨询。
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