勃起不硬一直是男性朋友们不愿意提及到的词汇，相信很多男性都不想和勃起不硬有什么关系。但是由于一些不良因素的影响，我们没有抵抗住勃起不硬的侵袭，这就给男性的健康造成了很大的影响。下面我们请医生讲述预防勃起不硬的四大细节，希望能给朋友们带来帮助。
在发生勃起不硬后，很多男性都是无法面对。因此，我们就要在生活中预防好勃起不硬。医生讲到，预防勃起不硬有四大细节，详细介绍为：
一、远离烟酒。
戒烟戒酒一直是人们提倡的，但是真正做到戒烟戒酒的男性却寥寥无几。医生提醒，香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成勃起不硬。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒，所以那些经常吸烟的男人一定要当心自己的性功能。由此看来，戒烟忌酒势在必行。
二、要注意锻炼。
要经常的锻炼，因为只有身体强健了，性能力才能更加强健，游泳、慢跑、做操等健身运动，都能增强血液循环和心脏功能，使激素分泌增加，并增强男性耐力。
三、 消除不良心理因素。
男性应该消除不良的心理因素，这是防止男性勃起不硬的方法之一，很多男性对性知识了解不足，在首次出现勃起不硬的症状下，会非常的紧张和焦虑，这样就会造成勃起不硬的恶性循环，加重勃起不硬疾病。所以男性应该注重心理的调节，多了解一些性知识。
四、与妻子多沟通。
要想预防勃起不硬，需要加强夫妻感情的交流。这是因为性生活是夫妻双方的事情，如果夫妻之间的感情出现了问题，就会影响正常性功能的发挥，所以夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。
在了解医生讲述预防勃起不硬的四大细节后，希望大家能够引起重视。番禺康华医生提醒男性朋友，要想预防勃起不硬发生，在性生活中一定要注意生活细节，注意夫妻之间的关系，关注自身的健康，如果发现勃起不硬也不要慌张，应该第一时间去专业男性医院进行科学规范诊疗。
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