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男人该怎样预防性欲障碍?

时间:2014-07-21 10:49 来源:未知 作者: 点击:

 

  近年来由于人们生活水平的提高,性欲障碍也逐年有增高的趋势,那么在预防方面就显得尤为重要,那么,男人该怎样预防性欲障碍?下面广州番禺康华男科医院医生详细介绍如下:

  

男人该怎样预防性欲障碍?

 

  要想预防性欲障碍就要做到以下几点:

  1、积极参加体育锻炼

  适当的坚持体育锻炼和参加户外活动对健康也是很好的帮助,坚持日常运动,对紧张的脑力劳动或神经体液变态有着一定的调节作用,对于整日坐在空调办公室的男士们就更应该如此。如天天慢跑或散步30分钟,争取有规律的生活,充足的睡眠,积极减肥。

  2、自我心理调节

  不应长期处在精神负担重的状态下,有碰到烦恼忧伤的事情,应该冷静思考,及时放松与调整紧张的心态,缓解与消除焦虑不安的情绪,可以做一些自己喜欢的事情,如:欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情得到有效的释放,性压抑也会逐渐消失。

  3、排除疾病

  男性朋友们想要预防性欲障碍,必须要重视定期体检,同时如果患有泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎、阳痿,或其他如内分泌疾病、各种全身性功能障碍疾病,就要立即到正规医院进行检查、治疗,还要克服心里障碍,必要时可寻求心理医生的帮助,要密切注意自己身体每一部分的变化。

  4、避免不良生活习惯

  要了解不健康的饮食习惯和不良生活习惯,这些都是和身心健康息息相关的。减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分熟悉到戒烟的重要性和必要性。

  温馨提示:以上就是关于“男人该怎样预防性欲障碍?”的相关介绍, 如果您还有关于这方面的问题,请点击我们的在线咨询医生进行咨询,以得到更进一步的了解和认识,后,祝您身体健康。

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